Вредит ли марафонский бег костям и суставам?
Бег — это не то же самое, что износ суставов. Нагрузку на тренировках, прошлые травмы и характер боли нужно оценивать вместе.
Ортопедия и движениеНаука, здоровье и движение
Статьи
Понятные ответы на частые вопросы — с опорой на научные источники.
32 статей
Что значит «дегенерация мениска» в заключении МРТ?
Одна фраза из заключения МРТ сама по себе не решает вопрос об операции. Изменения мениска имеют смысл только вместе с болью, осмотром и тем, как работает колено.
Ортопедия и движение
Мне говорят, что нужен «срочный» эндопротез колена. Что думать?
Эндопротезирование колена при артрозе обычно планируется заранее. Время операции не определяют только по рентгену или возрасту.
Ортопедия и движение
Молочная кислота и боль в мышцах после тренировки
Лактат — не отход. Объяснять боль в мышцах на следующий день «накопившейся молочной кислотой» неверно.
Понимать науку
Как распознать «боли роста» у детей?
Боль в обеих ногах, которая появляется вечером и проходит к утру, может быть типичной. Хромота, отёк или постоянная боль с одной стороны требуют отдельного осмотра.
Здоровый образ жизни
Почему некоторые переломы оперируют?
Цель лечения перелома — не только чтобы кость срослась; важно сохранить правильное положение, нужную устойчивость и функцию.
Ортопедия и движение
Помогают ли костный бульон и холодец быстрее срастись перелому?
Достаточное питание помогает заживлению. Не доказано, что какой-то бульон или лишние добавки ускоряют сращение.
Здоровый образ жизни
Что будет, если перелом не загипсовать и не прооперировать?
Нелеченый нестабильный перелом может вызвать проблемы. Но для некоторых переломов наблюдение без гипса — осознанный вариант лечения.
Ортопедия и движение
Сколько времени заживает перелом?
Срок зависит от места перелома, тяжести травмы и здоровья человека. Сращение на снимке и безопасное возвращение к спорту — разные этапы.
Ортопедия и движение
Безопасна ли МРТ?
МРТ не использует ионизирующее излучение. Для безопасности отдельно оценивают импланты, беременность и необходимость контраста.
Понимать науку
Как срастается сломанная кость?
Восстановление кости — живой процесс: от сгустка крови к новой кости и её перестройке. Важны и устойчивость, и хорошее кровоснабжение.
Понимать науку
В каком возрасте нужно проверяться на остеопороз?
Решение о проверке зависит не только от возраста, но и от риска переломов. Рекомендации организаций для женщин и мужчин различаются.
Здоровый образ жизни