¿Los suplementos de vitamina D previenen las fracturas en todas las personas?
La vitamina D es necesaria para la absorción intestinal del calcio y para la salud ósea. Sin embargo, esto no significa que tomar vitamina D adicional vaya a reducir las fracturas en todas las personas.
En el análisis de fracturas de un gran estudio publicado en 2022 se evaluó a 25.871 adultos de mediana y avanzada edad. Los participantes habían sido asignados a recibir 2.000 UI diarias de vitamina D o un placebo. Durante aproximadamente cinco años de seguimiento, alrededor del 6% de los participantes de cada grupo sufrió una fractura. No se demostró una reducción significativa del riesgo de fractura en quienes tomaban el suplemento.
Hay un detalle importante: los participantes no habían sido seleccionados por tener deficiencia de vitamina D u osteoporosis. Por tanto, este resultado no indica que tratar una deficiencia sea innecesario ni que las personas con osteoporosis puedan abandonar su tratamiento.
Es importante cubrir las necesidades diarias. La necesidad de suplementos debe evaluarse teniendo en cuenta la edad, la alimentación, las enfermedades existentes y los tratamientos que se utilizan. Este estudio no justifica dejar de tomar la vitamina D recomendada por un médico ni empezar a tomar dosis altas por cuenta propia.