D vitamini takviyesi herkeste kırığı önler mi?
D vitamini, kalsiyumun bağırsaktan emilmesi ve kemik sağlığı için gereklidir. Ancak bu bilgi, herkesin fazladan D vitamini almasının kırıkları azaltacağı anlamına gelmez.
2022’de yayımlanan büyük bir araştırmanın kırıkları değerlendiren bölümünde 25.871 orta ve ileri yaştaki yetişkin incelendi. Katılımcılar günlük 2.000 IU D vitamini veya plasebo alacak şekilde ayrılmıştı. Yaklaşık beş yıllık takipte kırık yaşayanların oranı iki grupta da yaklaşık %6 oldu. Takviye alanlarda kırık riskinde anlamlı bir azalma gösterilmedi.
Burada önemli bir ayrıntı var: Katılımcılar D vitamini eksikliği veya osteoporoz nedeniyle seçilmemişti. Dolayısıyla bu sonuç, eksiklik tedavisinin gereksiz olduğunu ya da osteoporoz hastalarının tedavilerini bırakabileceğini göstermiyor.
Günlük gereksinimin karşılanması önemli. Takviye gerekip gerekmediği ise yaş, beslenme, mevcut hastalıklar ve kullanılan tedavilerle birlikte değerlendirilmeli. Hekim önerisiyle kullanılan D vitaminini bu araştırmaya bakarak bırakmak veya kendi kendine yüksek doz başlamak doğru olmaz.